Cu totii am intalnit persoane care iau foc atunci cand aud de vegetarianism, dar mai ales atunci cand aud ca o persoana cunoscuta, este, se pregateste sa devina sau a devenit vegetariana, uneori fiind foarte greu sa ignori rautatile lor.

In perioada de tranzitie catre o dieta vegetariana, m-am confruntat cu o gramada de vorbe urate si priviri cel putin dubioase, pentru simplu fapt ca am ales sa nu mai consum carne. Oamenii pot deveni destul de rautaciosi…sunt sigura ca stiti exact despre ce vorbesc; insa mai stiu, ca oamenii pot deveni rautaciosi si defensivi doar atunci cand nu inteleg suficient de bine un anumit aspect si il considera un pericol sau o amenintare pentru propriile conceptii de viata.

Vegetables and fruits

La inceput nu am fost prea incantata de ce se intampla in jurul meu si mai ales de parerile celorlalti despre alegerile facute; majoritatea parerilor erau contra noului meu stil de viata si nu aveau nici un fel de argumentatie. Au trecut luni si surprinzator am supravietuit valului de critici din partea celor care ma inconjoara si credeti sau nu am supravietuit chiar si criticilor celor dragi. Pe masura ce timpul trecea, am invatat din ce in ce mai mult, cum sa ma simt comfortabil cu noul statut (ca o stampila pe frunte), in situatii care altadata m-ar fi adus in pragul nervilor sau al depresiei.

Acestia sunt cei 10 pasi care m-au ajutat pe mine sa ma simt confortabil in pielea mea ca vegetariana:

Pasul 1: INFORMEAZA-TE

Nu pot sa subliniez suficient de mult cat este de important sa te informezi despre vegetarianism inainte sa alegi acest stil de viata; acesta trebuie sa fie primul tau pas oricum; asa inveti cum sa mananci corect si o sa inveti ce argumente si raspunsuri sa aduci celor care iti pun intrebari despre noul tau stil de viata. Stim clasicele exemple: De unde iti iei proteinele? Dar vitamina B12, D si Zinc….si lista continua dupa cum prea bine stii.

 

Pasul 2: RASPUNDE-TI INTAI TU LA TOATE INTREBARILE

Cu totii am avut intrebari la inceput si poate chiar am simtit ca sunt unele aspecte care “nu se pupa”; relaxeaza-te… este perfect normal. Majoritatea dintre noi am fost crescuti cu o dieta standard si asta este tot ce cunoastem. Cauta raspunsuri la intrebarile pe care le ai. Daca simti ca te-ai pierdut in prea multe pareri si statistici, cere ajutorul unei persoane cu experienta in domeniu care te poate ajuta sa inlaturi orice neclaritate. Si nu uita: toata viata invatam 😀

 

Pasul 3: DECIDE DE CE VREI SA ADOPTI ACEST STIL DE VIATA

Unii devin vegetarieni pentru sanatate, altii pentru mediu, altii pentru animale, altii din motive religioase, s.a.m.d. Tu de ce vrei sa devi vegetarian? Afla raspunsul la aceasta intrebare si aminteste-ti-l de cate ori este nevoie atunci cand te simti pierdut sau nemotivat. Este foarte important sa stii de ce faci un lucru. Vegetarianismul nu este o moda!

 

Pasul 4: ACCEPTA FAPTUL CA NU TOTI O SA TE SUSTINA

Nu toate persoanele din viata ta iti vor fi alaturi. Unii dintre ei vor rade de tine, altii vor incerca sa te faca sa te simti prost, altii vor incerca sa iti ofere numeroase argumente in favoarea dietei standard, iar altii se vor infuria pur si nu iti vor mai vorbi vreodata. Dar intotdeauna vor fi si cei care te sustin, te respecta si te incurajaza in noile tale alegeri. Asculta-ma putin: lipeste-te de oamenii care te accepta asa cum esti, te respecta si te iubesc neconditionat, chiar daca nu inteleg prea bine ce faci la inceput.

 

Pasul 5: INVATA SA ITI GATESTI FELURILE DE MANCARE PREFERATE, DAR IN VARIANTA VEGETARIANA

Acest pas este crucial si te va ajuta enorm de mult sa ai o tranzitie usoara si sa te simti satisfacut de alegerile din farfurie. Hai sa luam un exemplu: sa zicem ca esti topit dupa sarmale si nu poti sa accepti ca vreodata, tu, sa nu gusti o portie de sarmalute aburinde. Vesti bune! Ai o solutie la problema asta. Sunt o gramada de retete de sarmalute vegetariene, unele mai gustoase ca celelalte. Incearca sa gasesti solutii pentru toate felurile de mancare preferate si continua sa le mananci, insa in varianta vegetariana. In afara de asta, cauta noi retete vegetariene care iti satisfac simturile si care te fac sa simti comfortabil si multumit de meniul tau zilnic.

 

Pasul 6: FII SMERIT, NU TE LAUDA, NU FORTA SI NU FI AROGANT
Chillin

Cred ca pasul acesta este valabil in viata, in general, dar de dragul acestui articol o sa iti spun ca nu o sa castigi inima sau simpatia nimanui cu un aer de superioritate. Nimanui nu-i plac oamenii care se cred superiori si epateaza prin aroganta. NU esti mai bun decat alti oameni, doar pentru ca alegi sa fi vegetarian. Aminteste-ti asta, mereu!

 

Pasul 7: NU INCERCA SA CONVINGI PE NIMENI SA DEVINA VEGETARIAN

Este atat de important acest pas! Nu iti forta ideile sau pasiunea pentru acest stil de viata catre cei din jurul tau. Toti avem drumul nostru. Aminteste-ti ca acest stil de viata trebuie inspirat catre altii prin propriul exemplu. Oamenii te vor observa oricum si isi vor trage propriile lor concluzii. Ei vor fi interesati de stilul tau de viata daca te vor vedea fericit, sanatos si bucuros. Toti suntem interesati sa fim inspirati de oameni fericiti si impliniti, mai ales daca mesajul pe care il inspiri in lume este unul pozitiv… O persoana inteligenta a spus odata: Fii schimbarea pe care vrei sa o vezi in lume”

 

Pasul 8: INCONJOARA-TE DE OAMENI CONSTIENTI CARE IMPARTASESC ACELEASI DIRECTII DE VIATA

Pasul aceasta este din nou valabil in orice aspect al vietii, dar cred ca face cinste sa se regaseasca si in lista noastra. Cauta persoane care iti impatasesc noile convingeri, organizati intalniri, iesiti afara, vorbiti online, iesiti afara in soare, glumiti si invatati unul de la celalat. Sustineti-va reciproc si fiti umani 😀

 

Pasul 9: NU II JUDECA NICIODATA PE CEI DRAGI PENTRU CA NU ALEG SA DEVINA VEGETARIENI

Te-ai schimbat! Bravo! Este excelent pentru tine, pentru planeta, pentru animale! Sa ma repet: tu esti cel care te-ai schimbat, dar cei din familia ta s-ar putea sa aleaga sa nu isi schimbe niciodata optiunile alimentare (desi am dubiile mele 😀 ) si asta trebuie sa fie OK. NU incerca sa pretinzi ca esti perfect in nici un aspect al vietii tale. NU exista perfectiune, exista doar perfectare. Incearca sa iti motivezi cu intelepciune alegerile si poarta conversatii decente cu cei din familia ta, arata-le care sunt motivele pentru care vrei sa fi vegetarian, arata-le ce ai invatat, pregateste-le mese delicioase si sanatoase, sustine-i, iubeste-i, tine-i in brate si arata-le toata aprecierea ta pentru ceea ce sunt, pentru ce aleg sa manance, sa spuna, sa faca sau sa gandeasca. Acelasi support iti doresti si tu din partea lor, nu?…si cine stie cand un sot, frate, copil sau soacra vor aparea la usa ta cu un aer de vegetarieni convinsi? 😀

 

Pasul 10: BUCURA-TE DE VIATA

Adu-ti aminte ca dieta este doar o mica particica din viata ta, o particica foarte importanta, intr-adevar, dar exista si alte lucruri importante in viata ta, poate chiar mai importante. Este important sa razi, sa petreci timpul cu cei pe care ii adori, sa te comporti ca un copil fericit, sa te uiti la filme bune, sa ai si alte pasiuni si dorinte, sa te misti, sa dansezi sau sa faci dragoste. Nu neglija nici o parte din tine si nu transforma acest frumos stil de viata (vegetarianismul) intr-o obsesie sau intr-o dogma care nu te lasa sa fi…tu, intreg 😀

 

Acestea sunt ideile mele si pasii care m-au ajutat sa ma simt confortabil ca vegetarian si imi doresc foarte tare sa te ajute si pe tine, macar putin… Ia-o pas cu pas si iubeste fiecare parte din aceasta calatorie. Aminteste-ti: informeaza-te, nu judeca, iubeste-ti familia si prietenii indiferent de dieta pe care o aleg, inconjoara-te de oameni care te sustin si distreaza-te. Stati numai putin, am uitat sa spun ceva foooarte important:

Esti o fiinta umana incredibila si meriti toata dragostea din lume…

nu lasa pe nimeni sa te convinga ca este altfel

Etichetat pe:                

4 thoughts on “10 pasi de urmat pentru a te simti bine in pielea ta ca vegetarian

  • luni, 31 octombrie 2016 la 11:14
    Legătură permanentă

    Chiar sa nu-mi vorbeasca cineva nu mi s-a intamplat…sau daca da, nu am oservat (in aproape 12 ani). A avea un alt mod de viata nu e asa rau/greu. Depinde cel mai mult de cat vrei sa fi adaptat societatii sau sa fi tu si de cat iti pasa de parerea celorlalti.

    Răspunde

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.