Trebuie sa ne miscam corpul… punct. Nu are nici un sens sa cautam scuze inutile; cu totii stim ca este adevarat, dar pur si simplu nu o facem. 😀

Traim intr-o societate care ne spune in permanenta ce sa facem, cum sa facem si cand sa facem: mananca asta si asta, gaseste-ti un job bine platit, mergi la sala, casatoreste-te, acum toarna niste copii, fii politicos, du-te la scoala ca sa poti sa iti gasesti un job care te innebuneste si preferatul meu… zambeste mereu, chiar daca te simti groaznic, s.a.m.d. Nu ma intelegeti gresit, nu este nimic rau in a urma un anumit tipar, dar il urmezi doar daca ti se potriveste si iti place, nu pentru ca ti se spune. Luand in considerare cele de mai sus, este destul de greu sa te increzi in ce ti se spune, insa ce se spune vis a vis de miscare este perfect adevarat. Diferenta aici sta in faptul ca nu trebuie sa mergem neaparat la sala. Mergem la sala doar daca ne place, daca nu, putem sa gasim o alta activitate care ne solicita fizic 😀

dancing_hipoDin punctul meu de vedere, mersul la sala este util pe termen lung pentru cei care se duc de placere, altfel mersul la sala dureaza maxim 2 luni, urmate de alte minim 12 luni de pauza, din diverse motive, timp, bani si chiar lene, stim cu totii povestea, inclusiv eu. Mi-a luat ceva timp sa inteleg ca nu poti sa faci miscare daca nu iti place activitatea in care esti implicat. Unii iubesc sa alerge, altii ridica greutati de placere, altii joaca tenis, altii joaca fotbal, iar copiii alearga toata ziua… si stiti de ce? Pentru ca ei sunt miscare, noi suntem miscare. Viata este in miscare. Ce nu se misca, moare intr-un final, rugineste, se invecheste. Nu putem avea pretentia sa fim statici si sa si traim cu adevarat in acelasi timp… sunt persoane care si-ar vinde viata pentru a se putea misca macar 5 minute.

Deci…nu ai timp, nu ai bani, nu esti suficient de puternic sa ridici greutati sau sa alergi? Pai…. am solutia perfecta pentru tine… DANSEAZA!!! Este atat de simplu. Da drumul la muzica ta preferata si danseaza de parca MAINE nu ar exista. Dansul este cel mai usor exercitiu din cate exista (mai ales cel facut de placere) si nu costa nimic, nu consuma prea mult timp (poti sa dansezi si in timp ce speli vase),este foarte distractiv si face minuni pentru trupul, mintea si sufletul tau.

Hai sa ne imaginam o zi de marti, seara…de abia ai venit de la serviciu, esti obosit, esti ciufut, esti stresat, te-au strans pantofii toata ziua, casa ta este un dezastru, nu ai facut curat de ceva vreme si pe deasupra esti si deprimat…pai, ia-ti pe tine tinuta de casa (de scandal), o pijama amarata sau mai bine nu iti mai lua nimic, ramai asa gol, da drumul la muzica si danseaza pana numai poti. Repeta ritualul asta, cam pentru 30 de minute/zi, timp de cateva saptamani si o sa vezi cum te vei simti… PERFECT 😀 … si stii de ce? Fix din motivele astea:

  • O sa devii mai flexibildancing queen
  • O sa devii o persoana mult mai pozitiva datorita endorfinelor eliberate in sange, in timpul dansului
  • O sa ai mai multa forta in muschi
  • Nu este o surpriza faptul ca dansul reduce nivelul de stres, datorita scaderii cantitatii de cortizol, eliberat de glandele suprarenale
  • Se pare ca dansul te ajuta sa ai o memorie mai buna, sunt cercetari solide in acest sens (google it)
  • Echilibrul corpului va fi mult imbunatatit
  • O sa ai energie sa dai si altora 😀
  • Dansul previne imbatranirea
  • La revedere depresie!
  • Pierzi si ceva kg, daca este cazul desigur
  • Inima ta va fi foarte fericita
  • Dansul intareste sistemul imunitar
  • Sufletul tau se va putea exprima prin miscare pura
  • Dansul iti poate imbunatati viata sociala, daca este practicat in cadru organizat
  • Dansul te tine cantonat in prezent

Acestea sunt doar cateva beneficii ale dansului si sunt sigura ca putem sa gasim multe altele; nu trebuie sa ma crezi pe cuvant, doar incearca sa dansezi constant timp de cateva saptamani si spune-mi daca am gresit sau nu :D… nu incerc sa te influentez desigur 😀 , dar cred ca stiu raspunsul.

A da, aproape ca am uitat! Daca ai copii, roaga-i sa danseze cu tine, pun pariu ca o sa fie super incantati.In felul acesta te asiguri ca pustiul sau pustoaica ta isi misca corpul intr-un mod sanatos si amuzant si castigati si putin timp imreuna… si cine stie, poate un bunic sau o bunica se alatura ulterior 😀

Etichetat pe:                

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.