“Free your mind and the rest will follow” – superb cantec

Cred ca cele mai bune raspunsuri vin dintr-un spatiu de liniste si neclintire.

Iar asta nu este o poveste! Este adevarat! Sunt ferm convinsa ca toti stiti ca in momentul in care gandim, gandim si…iarasi gandim, nu reusim de obicei sa obtinem raspunsurile bune sau solutiile potrivite pentru diferitele intrebari sau situatii cu care ne confruntam; uneori nu gasim nici macar un raspuns sau o rezolvare din cauza gandurilor care se rotesc si rasucesc in toate directiile in mintea noastra.

Acesta este momentul in care frustrarile si grijile isi fac aparitia in viata noastra, momentul in care uitam sa traim in PREZENT, momentul in care pierdem prezentul, in detrimentul frustrarilor din trecut si a grijilor pentru viitor. Acest lucru se intampla tuturor si poate fi rezolvat foarte usor prin introducerea in vietile noastre a celei mai puternice si perfecte tehnici de eliberare mentala: MEDITATIA.

10306750_10204769423057775_3473438748370804953_n

Meditatia este o practica cunoscuta inca de la inceputul vremurilor pentru puterea pe care o are in calmarea mintii, eliberarea stresului, racordarea la energia vietii, imbratisarea sufletului, depasirea anumitor aspecte ale vietii, regasirea pacii, a iubirii, a fortei interioare a iertarii si chiar a vindecarii.

Meditatia nu este nici stranie, nici neobisnuita si poate fi practicata de fiecare dintre noi, fara exceptii. Nu trebuie sa ai apartenenta nici unei religii pentru a medita, nu trebuie sa fi bogat sau sarac, nu trebuie sa fi neaparat stresat pentru a medita, toti putem alege sa meditam pur si simplu, de dragul regasirii de sine. De multe ori observam oameni judecand si amuzandu-se copios numai la deschiderea subiectului despre meditatie si asta este ok, fiecare este indreptatit sa aiba o parere vis a vis de acest subiect, nu avem de ce sa ne creem frustrari inutile.

Exista foarte multe tehnici prin care putem medita si fiecare persoana isi poate alege tehnica favorita, cea care i se potriveste cel mai bine, pentru ca suntem cu totii diferiti si ne situam in pozitii diferite in ceea ce priveste evolutia noastra. Poti gasi foarte multe informatii despre acest subiect pe Internet si bineinteles in sutele de carti scrise.

1499621_10203561360296961_189168055_n

Poti alege sa meditezi in perfecta liniste sau poti medita cu ajutorul muzicii preferate, cu ochii inchisi sau deschisi, poti sa iti indrepti atentia pe respiratie sau pe orice altceva alegi, poti chiar sa meditezi cand speli vasele sau faci curatenie in casa, de fapt poti medita in orice moment si in orice loc alegi, din nou, fara exceptii de la regula.

La inceput, cei mai multi dintre noi, aleg sa inchida ochii, sa stea intinsi si sa isi indrepte atentia pe propria respiratie, vizualizand miscarea acesteia prin tot corpul, pana in momentul in care se regasesc intr-o stare de pace profunda, acceptare si primire (grozava stare, daca ma intrebi pe mine). Acestea sunt momente in care mintile noastre sunt linistite si se concentreaza asupra momentului prezent si crezi sau nu, prezentul este tot ceea ce exista. Nu te supara daca uneori mintea iti zboara in alte locuri, doar fi constient de acest lucru si concentreaza-te din nou pe respiratie sau pe corpul tau sau orice altceva care iti readuce mintea in PREZENT. 🙂 Cand experimentezi aceasta practica din ce in ce mai mult vei observa ca poti intra in stare de meditatie de cate ori alegi sa o faci, oricand si la orice ora, este doar nevoie de putina rabdare si de exercitiu. Unii dintre noi mediteaza natural cateodata, doar prin faptul ca traiesc in prezent si se afla intr-o stare de acceptare cu tot ceea ce ii inconjoara … iar altii reusesc sa atinga stari incredibile de constiinta, poate chiar acea “NIRVANA” de care am auzit cu totii.

In oricare varianta, meditatia este o practica minunata care iti hraneste sufletul, iti elibereaza mintea de tiparele negative si ajuta la vindecarea trupului prin primirea fortei vitale in fiecare celula din organism si schimbarea vibratiei acestuia. Meditatia nu este periculoasa si aduce doar aspecte pozitive in viata noastra.

Dar stii ce? Nu ma crede! Te rog sa nu ma crezi! Asta este cel mai rau lucru pe care il poti face! In schimb, incearca si vezi ce se intampla, vezi ce rezultate obtii pentru tine. Daca esti rabdator si iti acorzi relaxarea cuvenita, eu sunt linistita, pentru ca intodeauna rezultatele sunt spectaculoase. Chiar daca meditezi pentru doar 10 minute in fiecare zi, o sa ai numai de castigat in ceea ce priveste puterea ta de concentrare, stare ta de bine, sanatatea ta in general si o sa devii o persoana care brusc isi indreapta atentia doar pe lucruri si situatii pozitive pentru sine, fara exceptii. 🙂

Sunt foarte multi oameni grozavi care te pot inspira pe acest drum, dar tine minte, ca toata intelepciunea si tot ce ai nevoie este deja in tine. Mergi pe calea ta si o sa iti mearga cel mai bine!.

… Asa ca, hai! Apinde focul in tine si apoi lumineaza lumea!

Etichetat pe:                            

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.